ALIMENTACIÒN ANTES, DURANTE Y DESPUÈS DEL EMBARAZO
En la actualidad la alimentación es uno de los factores en los que se debe
tener màs cuidado, que sea buena o mala deriva que la proporción de
nutrientes nos ayuden a prevenir, mejorar o aliviar cualquier malestar.
Las mujeres en especial cuando nos vamos acercando a una edad en la
que, estamos listas para ser mamás, es importante tener en cuenta algunas indicaciones, incluso durante y después de un embarazo.

PESO EMOCIONAL
A lo largo de nuestra vida vamos experimentando una gran cantidad de
cuestiones emocionales que quedan registradas en nuestro físico de alguna
u otra forma. En el caso de las emociones positivas nos es mas fácil
aceptarlas o digerirlas, mientras que las negativas o dolorosas son mucho
más difíciles de sostener y procesar, por lo tanto suelen quedarse en el
cuerpo manifestándose como ansiedad, nervios, estrés, miedo, culpa, etc.

LA IMPORTANCIA DE LA RESPIRACIÒN EN YOGA
¿Has visto cómo respira un recién nacido? Ahí está la prueba de cómo, al
“madurar”, envueltos por las tribulaciones o por las actividades cotidianas,
hemos perdido el sentido de la respiración. Hoy en día la milenaria tradición
del yoga nos dice que existe una íntima relación entre los ritmos de las
situaciones que vivimos y la respiración.

VEGETARIANISMO
El vegetarianismo, es el régimen alimentario que tiene como principio la
abstención de carne y pescado, y se basa en el consumo de cereales,
legumbres, setas, frutas y vegetales. La persona que practica este tipo
de dieta es conocida como vegetariana.